• 31 декабря, 2020, 11:14

Перечислено 5 полезных закусок для диабетиков

При наличии такого заболевания нужно особенно внимательно следить за своим рационом.

Перечислено 5 полезных закусок для диабетиков
Читайте LIVE24 в:

Зачастую люди, страдающие диабетом, сталкиваются с трудностями в подборе рациона. В то время, как коллега по работе перекусывает сладким печеньем, диабетик вынужден регулярно испытывать ограничения в питании. Однако существует несколько продуктов, которые помогут утолить голод. Об этом пишет медицинский портал The Health Site.

Врачи советуют диабетикам добавить в рацион йогурт. В этом продукте присутствует минимальное количество калорий и углеводов. При этом в нем содержится много кальция, витаминов группы В, а также калий, цинк, фосфор и фолиевая кислота. В йогурт можно добавить свежие или замороженные ягоды, а также орехи или изюм. Важно, чтобы молочный продукт был натуральным и без сторонних добавок.

Еще одна полезная и питательная закуска — сельдерей. В нем также нет лишних калорий, жиров и углеводов. Этот овощ богат клетчаткой, кальцием, магнием и фосфором. Стебель сельдерея можно обмакнуть в арахисовое масло или творог. Тогда закуска получится еще более сытной.

Помимо кисломолочных продуктов и овощей пациентам с диабетом можно есть яблоки. Этот фрукт поможет создать чувство сытости, а также обогатит организм витамином С, железом, кальцием и калием. В яблоках также отсутствует обилие фруктозы, что позволяет контролировать уровень сахара в крови.

Еще одним молочным продуктом для диабетиков является творог. Это не только полезное блюдо, но еще и сытное. Не секрет, что именно творог является одним из главных источников белка, витамина А, селена и цинка.

Однако неожиданным продуктом, который разрешен для употребления при сахарном диабете, стал попкорн. Воздушная кукуруза не добавляет лишних калорий, позволяет чувствовать себя сытым, а также медленно выделяет глюкозу в кровь.

Ранее стало известно, что яблоки помогают избавиться от лишних килограммов. За год можно сбросить более пяти лишних килограммов.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх