• 21 декабря, 2020, 11:22

Врач-диетолог Дианова раскрыла особенности питания в пандемию коронавируса SARS-CoV-2

Здоровый рацион позволит избежать внедрения специфических диет.

Врач-диетолог Дианова раскрыла особенности питания в пандемию коронавируса SARS-CoV-2
Читайте LIVE24 в:

Врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова в беседе с радио Sputnik рассказала об особенностях питания во время течения коронавируса. Процесс выздоровления пойдет гораздо быстрее, если пациент скорректирует свой рацион.

В первую очередь стоит добавить в рацион витамины С и D, а также пищу с содержанием белка. Врач даже привела пример идеального ежедневного меню при коронавирусе и других респираторных заболеваниях.

«На завтрак — это каша с кусочком сыра, в котором содержится животный белок, а в каше — растительный. Каша на молоке — идеальна, если вы усваиваете молоко. И к этому добавить чашку кофе и несколько сухофруктов, например, курагу, которые дадут вам клетчатку», — порекомендовала медик.

На обед Дианова посоветовала употреблять больше животных белков, например, рыбу или курицу. Не стоит забывать и про овощи, включая картофель, так как именно он является одним из главных источников углеводов, необходимых в период болезни.

Ужин должен состоять из чего-то легкого, например, овощного омлета. Диетолог посоветовала замороженные овощи залить омлетной семью и добавить туда небольшой кусочек хлеба. В результате, человек получает не только некоторое количество жиров и углеводов, но и клетчатку.

«Когда таким образом, без фанатизма, выстроен дневной рацион, то организм в течение дня получает материал для укрепления иммунитета, в том числе для выработки антител», — подчеркнула врач.

Во время болезни гастроэнтеролог посоветовала следить за своим питанием особенно тщательно. Если следовать простым нормам здорового питания, то никаких специфических диет не понадобится. В качестве перекуса Дианова порекомендовала есть 50-100 граммов творога и какой-нибудь фрукт. На полдник отлично подойдут хумус с хлебцами. Это блюдо также насыщает организм, но скажется на состоянии желудка и иммунитета намного лучше, чем чай с печеньем или булочкой.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что на полезность овощей и фруктов может влиять их цвет. Диетолог рекомендовала употреблять растительную пищу всех цветов.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх