• 17 декабря, 2020, 10:13

Перечислены основные советы по улучшению памяти в любом возрасте

Никогда не поздно стимулировать работу мозга и улучшить навыки запоминания.

Перечислены основные советы по улучшению памяти в любом возрасте
Читайте LIVE24 в:

Многие сталкиваются с нарушениями функций памяти и когнитивных способностей мозга. Однако такие несовершенства мозговой активности не всегда говорят о серьезных заболеваниях. Существует ряд простых способов улучшить способность запоминания важных дат, событий и даже стихотворений.

Специалисты утверждают, что в первую очередь необходимо проявлять любопытство, чтобы достичь совершенства в любой области. Однако это помогает не только совершенствовать себя, но и улучшает работу мозга, повышая способность человека к обучению. Одним из главных источников информации являются книги. Это помогает увеличить словарный запас и даже снизить риск деменции в пожилом возрасте.

Не стоит забывать и о физических нагрузках. В процессе тренировок в организме человека выделяются гормоны, отвечающие за радостное настроение. Регулярные занятия спортом способствуют нормализации эмоционального состояния. Это в свою очередь также благоприятно сказывается на работе мозга.

Однако одним из самых приятных и одновременно вкусных способов улучшить память является употребление шоколада. Сладость должна состоять из натуральных какао бобов. Только в этом случае можно будет заметить эффективный результат. Все дело в том, что в какао присутствуют флавонолы. Они влияют и на работу мозга. Кроме того, это вещество содержится в цитрусовых фруктах и чае.

Ранее LIVE24 сообщало об опасности длительного сна. В некоторых случаях переизбыток отдыха может отрицательно сказаться на организме и стать даже хуже недосыпа.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх