03 декабря, 2020, 12:02
Обновлено 12:02

Доступные всем продукты назвали эффективным оружием против гипертонии

Они нормализуют кровяное давление и снижают риск развития болезней сердца.

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Доступные всем продукты назвали эффективным оружием против гипертонии
Доступные всем продукты назвали эффективным оружием против гипертонии
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Повышенное артериальное давление бывает у людей всех возрастов, в том числе у детей и подростков. Сертифицированный терапевт, доктор Дана Симплер в беседе с The Beet объяснила, что причиной гипертонии является современный образ жизни.

По ее словам, кроме повышенного уровня стресса и отсутствия физической активности, есть проблемы и с рационом питания. Эти факторы способствуют повышению кровяного давления. Его еще часто называют «тихим убийцей». Отсутствие контроля может привести к сердечной и почечной недостаточности, приступам, а также инсультам.

Медикаментозное лечение, конечно же, является первым рекомендуемым средством борьбы с гипертонией, однако есть еще один эффективный метод — включение в рацион растительной пищи. Так, содержащийся в некоторых продуктах калий снижает артериальное давление, уменьшая напряжение в стенках кровеносных сосудов.

Эксперт посоветовала есть бананы, киви, картофель и авокадо. К тому же этим элементом обогащены медовая дыня, грибы, сладкий картофель и бобы. Также не лишним будет добавить в рацион темную листовую зелень и свеклу, в которых содержатся нитраты, которые помогают организму вырабатывать оксид азота для нормализации артериального давления. Употребление черники и клубники также снижает риск развития гипертонии.

Ранее LIVE24 сообщало, что быстро избавиться от простуды помогут 3 эффективных способа. Например, спрей для горла выступает настоящим барьером от микробов. Проведенные исследования показали, что он в два раза уменьшает длительность симптомов простуды и втрое сокращает протекание болезни.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Пять популярных продуктов, которые не стоит есть на завтрак

Завтрак – самый полезный прием пищи за день, по крайней мере, так говорят многие эксперты. Он дает начало вашему дню и поднимет настроение. Однако в современном мире у людей просто не хватает времени, чтобы позавтракать, поэтому они предпочитают выпечку или фрукты – быстро, но пользы мало. При этом есть некоторые популярные продукты для завтрака, которые могут вызвать воспаление, поэтому от их употребления лучше отказаться.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва