• 11 ноября, 2020, 19:51

Защитить дыхательные пути помогут зеленые овощи и травы

Об эффективности некоторых из них многие могут даже не знать.

Защитить дыхательные пути помогут зеленые овощи и травы
Читайте LIVE24 в:

Не секрет, что в городском воздухе содержится огромное количество вредных веществ. Такие ядовитые испарения затрудняют дыхание человека и негативно влияют на его здоровье. Однако существует целый ряд продуктов, которые помогут предотвратить это и защитить дыхательные пути, сообщает NDTV Food.

По словам диетолога Рупали Датта, витамин С — самый мощный антиоксидант для организма человека. Он в достатке содержится в авокадо, помидорах и листьях амаранта. Еще один источник витамина С — кориандр. Он является обязательным элементом ежедневного рациона, так как помогает сохранить здоровье легких. Брокколи тоже известен своей способностью укреплять иммунную систему. Всего в 100 граммах продукта содержится 89 граммов витамина С.

Также есть целый рад трав, способных улучшить состояние легких, и петрушка относится к одной из них. Она богата витаминами А, С и К. Базилик — еще одна полезная природная трава, которую всегда нужно употреблять при простуде и кашле. Он ускоряет выздоровление и от респираторных заболеваний, к тому же помогает расширить дыхательные пути, убирая сдавленность в груди.

Еще одна полезная зелень — пажитник. Благодаря тому, что в его составе содержится большое количество бета-каротина трава помогает уменьшить воспаление. Шпинат богат питательными веществами — магний, железо и марганец, а эти элементы помогают держать организм в тонусе.

Ранее LIVE24 сообщало, что американские ученые развеяли популярный миф о похудении. Специалисты провели исследование, во время которого наблюдали за пищевым поведением и показателями 41-го добровольца с избыточным весом. Эксперимент длился 12 недель.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх