Эффективным средством для долголетия оказался «конкурент арбуза»

Ученые и медики неоднократно заявляли, что приблизиться к долголетию можно, если правильно питаться. Причем рацион не должен состоять сплошь из овощей или нескольких продуктов. Отличный пример разнообразия — дыня — главный «конкурент арбуза». Эксперты утверждают, что в ней содержатся необходимые питательные вещества и антиоксиданты. Об этом сообщает Food.news.

Дыня способна улучшить пищеварение из-за содержания в составе клетчатки и воды. Также она является источником лютеина и зеаксантина — антиоксидантов, улучшающих зрение. Кроме того, в дыне содержится калий, который имеет решающее значение для здоровья сердца, потому что он поддерживает стабильный уровень артериального давления, а с его понижением возрастает риск инсульта, инфаркта и болезней сердца.

Этот фрукт богат витаминами А и С, необходимыми для здорового роста волос. Витамин А важен для выработки кожного сала, которое сохраняет кожу головы увлажненной. Витамин С стимулирует выработку коллагена, придающего структуру волосяным клеткам. Он также обеспечивает структурную поддержку клеткам кожи. Поэтому дыня помогает сохранить кожу молодой, увлажненной и сияющей.

Ранее LIVE24 сообщало, что разнообразные пищевые диеты и привычки в разной степени оказывают влияние на психику человека. Ученые провели исследование среди молодых людей от 18 до 29 лет, а также с участием добровольцев старше 30. Оказалось, что настроение младшей возрастной группы в наибольшей степени зависит от количества съеденного мяса.