• 04 ноября, 2020, 15:20

Раскрыт секрет влияния продуктов на настроение

Для каждого возраста требуется особый рацион.

Раскрыт секрет влияния продуктов на настроение
Читайте LIVE24 в:

Специалисты государственного университета Нью-Йорка в Бингемтоне выяснили, что разнообразные пищевые диеты и привычки в разной степени оказывают влияние на психику человека. Ученые провели исследование среди молодых людей от 18 до 29 лет, а также с участием добровольцев старше 30.

Оказалось, что настроение младшей возрастной группы в наибольшей степени зависит от количества съеденного мяса. Регулярное употребление этого продукта приводит к накоплению веществ в организме, которые улучшают эмоциональное состояние человека. Речь идет о серотонине и дофамине. Среди участников исследования, употреблявших мясные продукты менее 3-х раз в неделю, ученые зафиксировали частые психические расстройства.

Также эксперты установили, что на позитивное настроение влияют утка, индейка, курица, сыр, йогурт и темный шоколад. Выделению «гормонов радости» способствуют дикий лосось, сардины и скумбрия, так как в них содержится большое количество омега-3 жиров. Кроме того, обратить внимание стоит на ананасы, бананы, тыкву и кунжут.

Такая диета подходит для людей менее 30 лет. Среди участников эксперимента более старшего возраста отмечалось улучшение настроения после употребления ярких фруктов и овощей, а также чая и красного вина.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что В ежедневный рацион необходимо добавить от трех до пяти порций фруктов. Выбирать их можно, исходя из собственных предпочтений, а не рекомендаций специалистов.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх