Многие туристы не могут заснуть в самолете – и это проблема, так как после выхода из аэропорта человек чувствует усталость, ломоту и нежелание узнавать место, в которое он приехал.
Но автор блога «Путешествия с фотокамерой» назвала действенные способы уснуть и прилететь отдохнувшим.
Начнем сразу с необычного – нужно лететь во вторник. Сначала это может показаться странным, однако день недели тоже имеет значение. Если посмотреть на статистику, то мы увидим, что вторник – самый непопулярный день для перелета. Поэтому шанс, что рядом место будет пустовать, увеличивается в несколько раз.
Также следует правильно выбрать место. Если в планах сон, то необходимо садиться у окна. Тогда другие пассажиры не будут перелезать через вас к проходу, а вы сможете удобно прислониться к стенке и закрыть шторку. При это места у туалета – наихудший выбор. Там ждет шум, запахи и иногда толпа.
Если вы летите в другой часовой пояс, то необходимо заранее начать подготовку. Смещайте режим сна за несколько суток до полета. Это тоже поможет уснуть в самолете, а еще адаптация пройдет гораздо легче.
Уснуть поможет еда и вода. Например, за сутки до полета нужно пить больше жидкости – это предотвратит обезвоживание. Перекус орехами, бананом или крекерами поможет быстрее заснуть. Так вы не будете думать о еде и отвлекаться от отдыха.
Поможет в этом деле одежда. В самолете будет или жарко, или холодно, или все вместе. Если использовать сначала футболку, а потом кофту, то вы будете готовы к любому раскладу. Штаны лучше выбирать свободные, чтобы нигде не давило. Еще отличным вариантом будут компрессионные носки. Они избавят от отеков, улучшат кровообращение и спасут от «ватных» ног.
Опытные путешественники советуют брать с собой принадлежности для сна: маску, беруши или наушники, подушку под шею и плед, если есть такая возможность. Кресла бывают неудобными и не поддерживают спину, что грозит болями и дискомфортом. Поэтому именно плед можно подложить под спину и спокойно заснуть.
Самое важное в путешествии – чувствовать себя комфортно. Поэтому не стоит бояться косых взглядов на носки и подушку. Намного лучше проснуться отдохнувшим и «не помятым».
Ранее мы рассказывали, зачем на самом деле бортпроводники приветствуют пассажиров в самолете.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU в Дзен.Новости и News.Google. Следите за главными и оперативными новостями России и Мира в нашем telegram-канале и ВК.