Советы для похудения дал эксперт Минздрава
05 ноября, 2020, 16:14
В первую очередь нужно следить за своим меню и не забывать о физической активности.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России, научный руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности, академик РАН Виктор Тутельян предостерег россиян от злоупотребления вредными продуктами.
Так, специалист рекомендует ограничить рацион, исключив из него сладкое и жирное. Это поспособствует похудению. В целом, Тутельян посоветовал убрать из ежедневного меню все лишнее. Это стоит сделать в самом начале диеты, постепенно увеличивая пищевые ограничения.
Специалист отметил, что из своего рациона стоит исключить колбасы, сосиски и прочую жирную пищу. Лучше всего перейти на диетическое мясо и низкокалорийную рыбу. Кроме того, для эффективного похудения необходимо иметь стойкую силу воли и не забывать о физическую активность.
Ранее LIVE24 сообщало об эффективности интервального голодания. Один из самых популярных методом похудения в Голливуде имеет много «подводных камней».
Так, специалист рекомендует ограничить рацион, исключив из него сладкое и жирное. Это поспособствует похудению. В целом, Тутельян посоветовал убрать из ежедневного меню все лишнее. Это стоит сделать в самом начале диеты, постепенно увеличивая пищевые ограничения.
Специалист отметил, что из своего рациона стоит исключить колбасы, сосиски и прочую жирную пищу. Лучше всего перейти на диетическое мясо и низкокалорийную рыбу. Кроме того, для эффективного похудения необходимо иметь стойкую силу воли и не забывать о физическую активность.
Ранее LIVE24 сообщало об эффективности интервального голодания. Один из самых популярных методом похудения в Голливуде имеет много «подводных камней».
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.