Советы для похудения дал эксперт Минздрава

Главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России, научный руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности, академик РАН Виктор Тутельян предостерег россиян от злоупотребления вредными продуктами.

Так, специалист рекомендует ограничить рацион, исключив из него сладкое и жирное. Это поспособствует похудению. В целом, Тутельян посоветовал убрать из ежедневного меню все лишнее. Это стоит сделать в самом начале диеты, постепенно увеличивая пищевые ограничения.

Специалист отметил, что из своего рациона стоит исключить колбасы, сосиски и прочую жирную пищу. Лучше всего перейти на диетическое мясо и низкокалорийную рыбу. Кроме того, для эффективного похудения необходимо иметь стойкую силу воли и не забывать о физическую активность.

Ранее LIVE24 сообщало об эффективности интервального голодания. Один из самых популярных методом похудения в Голливуде имеет много «подводных камней».