• 05 ноября, 2020, 10:52

Перечислены «мощные» средства от усталости

Диетолог Гэвина Ван Де Вале объяснила, что нужно делать для того, чтобы не чувствовать себя «живым мертвецом».

Перечислены «мощные» средства от усталости
Читайте LIVE24 в:

По словам специалистов, в том, что человек устает, нет ничего греховного. Более того – усталость является совершенно нормальным состоянием для человека.

— Если вы не понимаете, в чем причина, лучше всего взять и выспаться, рассказали сомнологи. – Сон всегда был и будет самым эффективным «лекарством».

Тем не менее, эксперты предупреждают – постоянная усталость может свидетельствовать о том, что в организме что-то не так.

Диетолог Гэвин Ван Де Вале рассказал о том, что регулярный прием мелатонина может стать достаточно серьезным подспорьем в деле восстановления организма и облегчить явные признаки бессонницы, выступающей в качестве основной причины утомляемости.

— Впоследствии капсулы могут понизить непреходящее чувство усталости, с одновременным эффектом повышения энергии, — рассказал он. – Сбалансированная диета и постоянные физические упражнения, а также достаточный сон являются самыми лучшими способами поддержания естественного уровня энергии.

Специалист также назвал в качестве причины постоянной утомляемости дефицит витамина В12.

— Именно он помогает организму превращать еду в энергию для наших клеток, — рассказал Ван де Вале. — Также он сохраняет клетки крови здоровыми и в целом помогает вести более здоровый образ жизни.

Ранее LIVE24 сообщает о том, что тревожным симптомом может оказаться «безобидная» усталость. В частности, усталость является одним из «побочных эффектов» коронавируса. Согласно данным ВОЗ, этот признак входит в тройку самых часто встречающихся симптомов после сухого кашля и повышенной температуры. Однако от усталости чаще всего страдают люди, которые испытывают дефицит витамина D, а также те, кто на данный момент болеет гриппом. Для этих патологий чувство слабости характерно практически всегда, тогда как при коронавирусе или обычной простуде этот симптом лишь один из множества других.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх