• 27 октября, 2020, 14:24

В каком виде полезнее всего есть тыкву, рассказала диетолог

Этот овощ пользуется большой популярностью в осенний период.

В каком виде полезнее всего есть тыкву, рассказала диетолог
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Главный внештатный диетолог Москвы Антонина Стародубова в беседе с АГН Москва рассказала о том, в каком виде есть тыкву полезнее всего. Этот овощ является главным символом осени. В этом ему помогают не только яркий цвет осенних листьев, но и принадлежность к Хэллоуину, который с каждым годом отмечают все больше россиян.

Стародубова посоветовала при приготовлении тыквы использовать любые способы обработки блюд, кроме жарки. Овощ можно потушить, приготовить на гриле, запечь, отварить и добавить в салаты.

Все дело в том, что в процессе жарки любой продукт впитывает в себя дополнительные жиры, увеличивающие калорийность всего блюда. Помимо этого, термическая обработка тыквы на сковороде с маслом «забирает» из овоща незаменимые полезные вещества, в том числе и витамины. То же самое наблюдается и в процессе заморозки.

Стародубова выделила монодиеты, соблюдение которых чревато серьезными последствиями со здоровьем. Осенью многие начинают прибегать к тыквенным или яблочным диетам, в течение которых нужно есть блюда исключительно из этих овощей и фруктов. Специалист отметила, что ни один полезный продукт не может быть полностью полезным, если употребляется «по одиночке». Для того чтобы зачерпнуть все возможные питательные вещества, любой овощ, фрукт или приправу необходимо потреблять вместе с другими продуктами.

Ранее LIVE24 сообщало о лучших продуктах, укрепляющих иммунную систему. В их числе оказалась и тыква, а также цитрусовые фрукты.


Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх