• 15 октября, 2020, 18:46

Назван улучшающий работу кишечника завтрак

Он также даст заряд бодрости на весь день.

Назван улучшающий работу кишечника завтрак
Читайте LIVE24 в:

Медики утверждают, что организм человека нуждается в сбалансированном завтраке. Однако у многих по утрам просто нет времени на то, чтобы его приготовить, но можно сделать это вечером. В последние годы популярность овса сильно выросла, так как данный продукт является одной из основ здорового питания. Причем он сочетаем почти со всем: фруктами, йогуртами и даже семенами, сообщает Express.

Специалисты особое внимание уделяют блюдам из овса. По их словам, такой завтрак богат клетчаткой, витаминами, белками и минералами. К тому же овес полезен для здоровья кишечника и может дать заряд бодрости на весь день.

Простой вариант первого приема пищи может состоять из 50 граммов овсяной каши, двух столовых ложек натурального йогурта, 50 граммов смешанных ягод, меда, корицы и половины столовой ложки орехового масла.

Вечером нужно смешать корицу и 100 мл воды или молока с овсом и щепоткой соли, а после оставить на всю ночь. На следующее утро, если хочется, можно добавить немного воды или молока. Сверху нужно положить йогурт, ягоды, немного меда и ореховое масло. Получается и вкусно, и полезно, заключили эксперты.

Ранее LIVE24 сообщало, что высокий уровень «плохого» холестерина может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Снизить его поможет исключение из рациона вредных продуктов и замена их полезными. Одним из фруктов, которые помогают уменьшить уровень холестерина в крови, медики называют инжир. Пользу для здоровья приносит экстракт его листьев, а вот сушеный инжир и его свойства требуют проведения дополнительных исследований.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх