13 октября, 2020, 13:32
Обновлено 13:32

Почему на ночь нужно есть яйца

Этот продукт незаменим не только по утрам, но и перед самым сном.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Почему на ночь нужно есть яйца
Почему на ночь нужно есть яйца
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Куриные яйца принято добавлять во многие блюда, а также готовить их как отдельное кушанье. Зачастую яичница или омлет служат отличным завтраком, причем не только быстрым, но и полезным. Тем не менее, специалисты советуют варить яйца, так как при такой термической обработке погибают опасные бактерии сальмонеллез.

Кроме того, яйца давно признаны диетическим продуктом из-за содержания полезных белковых масс, которые зачастую назначаются в лечебных диетах и во время сброса лишнего веса. В день можно есть до 3 штук яиц, утверждают диетологи.

Некоторые исследователи считают, что в этом продукте содержится холестерин, который откладывается на стенках сосудов. Однако большинство научных работ говорят о том, что этот элемент, содержащийся именно в куриных яйцах, безвреден.

При этом не многие знают, что яичные блюда можно есть не только на завтрак, но и на ужин. Так, например, отварной белок с желтком на ночь станут отличным насыщением для организма. Все дело в том, что даже по отдельности белки способствуют похудению. Они активизируют выработку соматотропного гормона, который помогает сжигать жир.

Ранее LIVE24 сообщало об основных критериях, согласно которым нужно выбирать яйца в магазине. Правила покупки качественного товара озвучили эксперты Роскачества.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва