Диетологи назвали ускоряющие процесс старения продукты

Многие люди мечтают раскрыть истинный секрет вечной молодости, пытаясь остановить старение с помощью самых разных масок для лица или изнуряющих диет. Однако если вести здоровый образ жизни и правильно питаться, то секрет молодости уже не будет казаться таким уж секретным.

В первую очередь нужно учесть, что чрезмерное потребление сахара является основной причиной повреждения липидов и белков в организме. Этот процесс приводит к появлению морщин, а кожа теряет свою упругость.

Помимо этого стоит исключить из рациона фастфуд, а также жареную и жирную пищу, маргарин и консервы. В этих продуктах содержатся трансжиры, которые увеличивают риск развития заболеваний сердца. Эти ингредиенты также негативно сказываются на работе сосудов, замедляя кровоток.

Для сохранения молодости кожи необходимо соблюдать водный баланс. Кофе, продукты из переработанного мяса и соль вызывают обезвоживание, провоцирующее раннее старение кожных покровов. Ко внешним возрастным изменениям приводит и употребление пряной пищи, которая расширяет сосуды.

Ранее LIVE24 сообщало о пяти основных запретов для кожи, которые помогут поддержать ее красоту и молодость. Специалисты советуют не усердствовать с косметическими средствами, отдавая предпочтение натуральным.