Медики научились определять дефицит витамина B12 по лицу

Не секрет, что витамин B12 играет одну из главных ролей в организме человека, поэтому его дефицит способствует развитию многих заболеваний, например, анемии. Витамин отвечает за формирование эритроцитов — красных кровяных клеток, обеспечивающих ткани и клетки организма кислородом. Он также участвует в образовании ДНК и делении клеток крови. Еще этот витамин нужен для нормальной работы нервной системы, пишет Express.

Если человек испытывает болезненные ощущения в области лица, например, тупую боль в скуле под глазом или стреляющую во лбу, то это может говорить о дефиците витамина B12. Еще одним «сигналом» о недостатке данного витамина является изменение цвета лица: оно становится более бледным или может иметь легкий желтый оттенок. Тоже самое справедливо и для белков глаз: они скорее не белые, а желтые.

По словам медиков, цвет меняется из-за того, что появляются проблемы в формировании эритроцитов. В организме недостаточно красных кровяных телец, поэтому кожа кажется бледной. При этом желтый цвет проявляется из-за повышенного уровня билирубина. Количество этого токсина увеличивается, когда в организме разрушается большое много эритроцитов, а этому зачастую способствует недостаток витамина B12.

Ранее LIVE24 сообщало, что эксперты назвали суперпродукты для борьбы с воспалениями. В первую очередь в свой рацион необходимо включить ягоды. Вещества, окрашивающие вишню, чернику или клюкву в яркие цвета, действуют как антиоксиданты. Они способны уменьшить воспаление, укрепить иммунную систему и снизить риск появления некоторых хронических заболеваний. Другие растительные соединения, которыми богаты ягоды, такие как флавоноиды, фенольные кислоты и дубильные вещества, также помогают бороться с воспалительными процессами в организме.