• 18 сентября, 2020, 12:54

Полезные продукты, которые мешают похудеть, назвала диетолог Эспинос

Некоторые полезные на первый взгляд блюдо могут лишь поспособствовать набору килограммов.

Полезные продукты, которые мешают похудеть, назвала диетолог Эспинос
Читайте LIVE24 в:

Диетолог Роса Мария Эспиноза назвала продукты, которые ошибочно считаются полезными, но мешают при избавлении от лишнего веса. Некоторые покупатели ориентируются исключительно на надписи упаковок «диетических» товаров, забывая о том, что самое важное в здоровом питании — это натуральные ингредиенты.

«На многих упаковках хлопьев для завтрака изображен силуэт стройной женщины, и потребители часто полагают, что эти сухие завтраки цельные и низкокалорийные», — пояснила врач.

Однако это совсем не так. В хлопьях для завтраков и злаковых батончиках содержится большое количество сахара и полностью отсутствует клетчатка. Без этой составляющей эффективно сбросить вес практически невозможно.

Эспиноза также посоветовала избегать томатной пасты, которая продается в супермаркетах. Даже в этот продукт добавляется сахар и различные усилители вкуса. Лучше всего отыскать рецепт и приготовить соус самому.

Еще одним неоднозначным продуктом для похудения являются смузи. Это фруктовые или овощные коктейли, в которые обычно добавляют злаки, йогурты и другие натуральные ингредиенты. Однако употребление пяти и более порций таких напитков в неделю может привести к заболеваниям сердца и сосудов.

Тренер по питанию Сюзана Леон добавила, что высококалорийными можно считать и сухофрукты. Они не годятся для сладости во время похудения по той же причине, что и вышеперечисленные продукты — обилие сахара. Лучше всего выбирать свежие фрукты.

Ранее LIVE24 сообщало о сомнительной пользе молочных продуктов во время диеты. Врач опроверг оздоровительные свойства творога и натуральных йогуртов в борьбе с лишним весом.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх