16 сентября, 2020, 11:31
Обновлено 11:31

Диетолог Алексей Ковальков предупредил о вреде творога на ужин

Многие люди стараются включать в свой рацион йогурты, молоко и сметану, думая, что это может помочь им сбросить вес.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Диетолог Алексей Ковальков предупредил о вреде творога на ужин
Диетолог Алексей Ковальков предупредил о вреде творога на ужин
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Российский врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков раскрыл, в чем заключается опасность употребления молочных продуктов для людей, которые стараются сбросить лишний вес. Врач сделал соответствующий пост в своем Instagram-аккаунте.

Специалист отметил, что многие люди, борющиеся с ненужными килограммами, особое внимание уделяют составу калорийности и соотношению белков, углеводов и жиров в продуктах. Однако, по словам Ковалькова, обращать свое внимание стоит не только на гликемический, но и на инсулинемический индекс продуктов.

Диетолог привел в пример результаты исследования австралийских ученых, проводившегося с 1990-х годах. Тогда выяснилось, что скачки инсулина может спровоцировать не только еда с большим количеством сахара и углеводов, но и белковые продукты, а именно бобовые и молочные.

«А вот богатая жирами пища вроде оливкового и сливочного масла, бекона, сыра или арахиса, напротив, не вызвала быстрого выброса этого гормона», — уточнил врач.

Ранее LIVE24 сообщало о главном продукте для похудения, который поможет эффективно сбросить лишний вес. Диетолог посоветовала добавить в рацион различные виды салата, например, рукколу или шпинат.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Офтальмолог Лещенко рассказала, как влияет на глаза простуда

При заражении ОРВИ человек ощущает насморк и заложенность носа, боль в голове и горле. Нередко на глаза простуда также оказывает негативное влияние. По словам врача-офтальмолога высшей категории, доцента кафедры глазных болезней Национального медико-хирургического центра им. Н.И. Пирогова Ирины Лещенко, этот орган всегда страдает при развитии инфекции в организме.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва