Определены способы решить проблему ночного кашля

Врач-педиатр и телеведущий Евгений Комаровский перечислил основные способы побороть приступы ночного кашля. В первую очередь медик порекомендовал приподнять изголовье подушки или матраса, чтобы голова лежала удобнее.

В своем блоге Комаровский рассказал, что самой частой причиной ночного кашля может быть задний ринит. Он проявляется, как только человек принимает горизонтальное положение. Медик пояснил, что при наличии слизи в носу в вертикальном приложении человек просто сглатывает ее. В момент, когда пациент ложится, то все содержимое носоглотки стекает по стенкам и раздражает слизистую.

Комаровский порекомендовал положит под матрас еще одну подушку. Таким образом, изголовье постели будет чуть приподнято, и слизь начнет стекать по горлу иначе.

Еще одной вероятной причиной кашля может стать аллергия, которая обостряется из-за неподходящих условий в спальне. Это может зависеть от температуры и влажности воздуха. В этом случае лучше всего немного изменить «климат» комнаты, чаще убирать ее от пыли и проветривать.

«Я убежден, что если вы будете спать в комнате, где температура 18-20 градусов, а влажность 50-60 процентов, то вы кашлять перестанете», — рассказал медик.

Ранее LIVE24 сообщало об оптимальной «дозе» сна. Затяжной сон может навредить всему организму и ухудшить состояние человека в целом. Лучше всего ложиться спать около десяти вечера и спать по 7-8 часов.