05 сентября, 2020, 12:15
Обновлено 12:15

Диетологи назвали ошибочно считающиеся полезными продукты

В частности, специалисты рекомендовали отказаться от употребления соевого молока.

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Диетологи назвали ошибочно считающиеся полезными продукты
Диетологи назвали ошибочно считающиеся полезными продукты
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Врачи-диетологи перечислили опасные для здоровья продукты, которые многие люди ошибочно считают полезными. Об этом сообщает Eat This, Not That!.

Специалисты из Центра профилактики ожирения New Balance Foundation рекомендовали с опасением относиться к рисовым хлебцам. Все дело в большом содержании простых углеводов и высокого гликемического индекса. Проще говоря, насыщение после употребления хлебцев наступает быстро, однако ненадолго: уже через час человек вновь голоден.

Также диетологи не советуют пить кофе в больших количествах. По словам доктора Мамта М. Мамика, взрослому человеку в день можно употреблять не более 400 миллиграммов кофеина, что равняется 120 миллилитрам напитка.

Также вредным оказалось и соевое молоко, которое очень часто используют как альтернативу коровьему.

«Оно имитирует гормон эстроген и активирует его рецепторы в организме», — пояснили исследователи и добавили, что есть много других альтернатив соевому молоку, например, миндальное.

Кроме того, стоит исключить из рациона выпечку, так как в покупных хлебобулочных изделиях полно трансжиров, сахара и кукурузного сиропа. Эти продукты повышают уровень плохого холестерина и уменьшают уровень хорошего, увеличивая при этом риск сердечного приступа и инсульта.

В список вредных продуктов диетологи также отнесли мюсли из-за высокой калорийности. В средней по размеру порции содержится порядка 600 калорий, 30 граммов жира и 24 граммов сахара. К тому же специалисты не совеют употреблять фруктовые смузи и покупные соки, кукурузные хлопья, диетическую колу и консервированные овощи.

Ранее LIVE24 сообщало, что медик назвал пять продлевающих молодость продуктов. По его словам, в рацион необходимо обязательно включить зеленый чай, так как он замедляет процесс старения и омолаживает организм. Нужно выпивать 2-3 чашки в день.

Кроме того, в список омолаживающих продуктов медик отнес оливковое масло, льняное семя и рыбу. Они насыщены жирными кислотами, которые оказывают противовоспалительное действие. Также специалист посоветовал есть горький шоколад без добавленного сахара.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва