Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург в эфире радиостанции «Вечерняя Москва» назвал пять продуктов, которые помогут продлить молодость.
По его словам, в рацион необходимо обязательно включить зеленый чай, так как он замедляет процесс старения и омолаживает организм. Нужно выпивать 2-3 чашки в день. Кроме того, в список омолаживающих продуктов медик отнес оливковое масло, льняное семя и рыбу. Они насыщены жирными кислотами, которые оказывают противовоспалительное действие. Также продукты защищают сосуды от атеросклероза.
Гинзбург посоветовал россиянам есть горький шоколад без добавленного сахара. В идеале, если плитка будет с заменителем сахара, чтобы не повышать уровень глюкозы в крови.
Ранее LIVE24 сообщало, что огромной проблемой человечества является высокий холестерин и уровень сахара в крови. Специалисты сходятся во мнении, что заболевания можно контролировать с помощью некоторых продуктов и правильного питания. Одним из таких продуктов является куркума.
По словам медиков, одна чайная ложка куркумы в день может быть хорошей профилактикой различных недугов. Специалисты уже получили доказательства того, что специя снижает уровнь холестерина. Ученые выяснили, что количество вредных липидов в крови уменьшается у людей с риском сердечно-сосудистых заболеваний при регулярном употреблении куркумы.
