Специалист по биохакингу назвала опасность депрессии

Депрессия является одним из самых частых психологических диагнозов, который ставят врачи. Причем многие путают ее с обычным стрессом, однако это заболевание в коре отличается. Основатель сервиса биохакинга «МедМаркет» Линар Гарифуллин в беседе с изданием «Слово и Дело» рассказала, что нужно делать, если у человека появляются симптомы этого недуга.

По ее словам, одним из главных симптомов является тот факт, что больной теряет способность получать удовольствие и постоянно пребывает в негативном настроении. Также сюда можно отнести расстройства сна, потерю аппетита, пессимизм, снижение самооценки и общую усталость. Бытует мнение, что для избавления от депрессии необходимо зарядиться положительными эмоциями и позаниматься спортом, однако эти виды поддержки помогут избавиться от стресса, но не от депрессии.

Она добавила, что очень важно обратиться к психотерапевту. Не нужно этого стыдиться, так как эти специалисты спасли жизни многих людей. При этом важно понимать, что депрессия не лечится быстро и самостоятельно ее победить будет очень сложно.

Недуг может поразить любого человека в любом возрасте, поэтому за психологическим здоровьем нужно пристально следить. В это непростое время нужно научиться радоваться мелочам, а также начать заниматься любимым делом и проводить время с родными и близкими, заключила Гарифуллин.

Ранее LIVE24 сообщало, что психолог предупредил россиян о синдроме «постковидного лета».