Психолог Наталья Очакова в интервью газете «Комсомольская правда» рассказала, что россиян может ждать летняя депрессия, которую она назвала синдромом «постковидного лета».
По ее словам, в июне немецкие ученые провели исследование, которое помогло выяснить, что среди европейской части населения был зафиксирован резкий скачок тяжелой депрессии, вызванной пандемией коронавируса.
Очакова назвала главные катализаторы депрессии, помимо проблем личного характера. В первую очередь это может спровоцировать переменчивая погода и необычная продолжительность светового дня. Психолог отметила, что многих россиян могло сильно расстроить отсутствие денег на поездки и отсутствие привычных заграничных путешествий.
Также среди коварств летней депрессии присутствуют недостаток общения и недовольство своей фигурой. Никто не отменял и финансовые сложности.
Летняя депрессия проявляется в снижении аппетита, а также бессоннице и отсутствии желания гулять с друзьями. У больного плохое настроение на протяжении нескольких недель, что приводит к эмоциональному истощению. Страдающие от недуга часто бывают раздражительны и нервозны. Также болезнь сопровождается обезвоживанием.
Чтобы победить «постковидное лето», психолог совет наладить режим сна, по возможности придерживаться здорового образа жизни и заниматься спортом. Кроме того, стоит вспомнить о своих увлечениях.
Ранее LIVE24
сообщало, что риск развития деменции увеличивает негативное мышление. В многолетнем исследовании поучаствовали 360 человек в возрасте старше 55 лет.
