Американские ученые установили влияние всех фаз сна на учебу

Профессор университета Брауна Юки Сасаки считает, что сон так или иначе благотворно сказывается на всех процессах работы мозга. В своем исследовании он решил выяснить, как хороший сон влияет на обучаемость человека.

Для эксперимента была отобрана группа молодых людей, которым предложили научиться определять буквы и их ориентацию на текстурированном фоне в рамках двух учебных заданий. Одно из них студенты выполняли непосредственно перед сном. Другое они делали выспавшись.

Ученые фиксировали и проводили анализ мозговых волн человека в процессе сна, измеряли уровни глутамата и гамма-аминомасляных кислот. В качестве контрольной группы были взяты люди, не принимавшие участие в процессе обучения. Специалисты изучили и их работу головного мозга.

Оказалось, что одна из зон мозга человека является самой пластичной, так как показывает повышенный баланс возбуждения и торможения. При
этом процессе нейроны могут создавать новые связи между собой. В результате низкого баланса обоих факторов зона способна стабилизироваться. При этом пластичность и ее стабилизация были заметны в разные фазы сна.

Ранее LIVE24 сообщало о последствиях затяжного сна в выходные дни.