08 сентября, 2021, 16:07
Обновлено 16:12

Врачи рассказали о пользе употребления яиц

Продукт является богатым источником холина.

Елизавета Вознесенская
Елизавета Вознесенская
Врачи рассказали о пользе употребления яиц
Врачи рассказали о пользе употребления яиц
Фото: © Pexels

Как известно, яйца являются одним из атрибутов здорового питания. Продукт выполняет массу важнейших функций: стабилизация нервной системы, улучшение настроения, благотворное влияние на память. И всё это благодаря редкому питательному веществу под названием «холин».

Холин способствует выработке нейромедиатора ацетилхолина. Такое открытие сделал немецкий учёный Отто Леви в 1921 году и получил за него Нобелевскую премию.

Вещество способствует правильной работе сердца, расширению сосудов, снижению артериального давления, а также усилению перистальтики кишечника и пищеварительных желез. Недостаток холина в организме нередко приводит к болезни Альцгеймера.

В одном яйце содержится около 150 граммов холина, благодаря чему продукт является одним из самых богатых источников полезных веществ, отметили в Министерстве сельского хозяйства в США.

Женщинам рекомендуется съедать два яйца в день, а мужчине – три. Однако питаться одними яйцами всё же не стоит, поскольку избыток холина в организме также может иметь негативные последствия.

Диетологи рекомендуют варить яйца вкрутую, поскольку такой рецепт проще, полезнее и экономичнее прочих.

Ранее журналисты из Испании рассказали о пользе и вреде желтка и белка.

Читайте LIVE24 в:

Общество

Профессор Редько рассказал о возможности детей эффективно справляться с инфекциями

Внештатный педиатр Минздрава РФ Александр Баранов заявил о необходимости вакцинации для детей в России. Аналогичного мнения придерживается и бывший главный санитарный врач страны Геннадий Онищенко. Однако даже со взрослой вакцинацией в России проблемы. Многие родители попросту не позволят делать своим детям плохо исследованные прививки.

Общество

Финансовый эксперт Остапкович объяснил разницу между ценами на продукты и уровнем обслуживания в магазине

Директор Центра конъюнктурных исследований ИСИЭЗ НИУ ВШЭ Георгий Остапкович в беседе с агентством «Прайм» рассказал, почему в некоторых магазинах цены на продукты выше, чем в других той же сети. По его словам, ценовая политика зависит от расположения самой торговой точки и уровня, на котором она себя позиционирует.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва