Как избежать переедания в новогодние праздники
Новогодние столы с множеством различных блюд создают условия для переедания, что вредно для организма человека. Однако существуют способы, которые помогут избежать переедания.
О них изданию «Лента.ру» рассказала эндокринолог Ирина Петрова. Она посоветовала в течение всего дня 31 декабря соблюдать привычный режим питания. Завтрак, обед и ужин умерят аппетит в новогоднюю ночь.
Кроме этого, хорошим «лекарством» от переедания являются красочная праздничная атмосфера и яркие эмоции. Новогодний декор будет способствовать выработке гормонов счастья.
Конечно, без застолья в праздничные часы все равно не обойтись. Но чтобы не было проблем с самочувствием, Ирина Петрова рекомендует в новогоднюю ночь употреблять белковую пищу с овощными салатами и пить больше воды. Что касается сладостей, то их лучше уставить на утро 1 января.
Ранее врач-диетолог Татьяна Залетова посоветовала не пить на Новый год шампанское. Она рассказала, чем его можно заменить.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
