Skip to main content
22 ноября, 2024
$ 100.6
106.0

Как избежать переедания в новогодние праздники

Врач посоветовала на Новый год отдать предпочтение не еде, а эмоциям
25 декабря, 2023, 21:16
© Pexels

Новогодние столы с множеством различных блюд создают условия для переедания, что вредно для организма человека. Однако существуют способы, которые помогут избежать переедания.

О них изданию «Лента.ру» рассказала эндокринолог Ирина Петрова. Она посоветовала в течение всего дня 31 декабря соблюдать привычный режим питания. Завтрак, обед и ужин умерят аппетит в новогоднюю ночь.

Кроме этого, хорошим «лекарством» от переедания являются красочная праздничная атмосфера и яркие эмоции. Новогодний декор будет способствовать выработке гормонов счастья.

Конечно, без застолья в праздничные часы все равно не обойтись. Но чтобы не было проблем с самочувствием, Ирина Петрова рекомендует в новогоднюю ночь употреблять белковую пищу с овощными салатами и пить больше воды. Что касается сладостей, то их лучше уставить на утро 1 января.

Ранее врач-диетолог Татьяна Залетова посоветовала не пить на Новый год шампанское. Она рассказала, чем его можно заменить.