Сотрудники Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе рассказали о продуктах, которые нежелательно употреблять на голодный желудок, пишет Ufatime.ru.
- Кофе. Этот напиток способствует увеличенному выделению желудочной кислоты, что вызывает раздражение слизистой оболочки и может привести к изжоге и тошноте.
- Белый хлеб, сладкие мюсли и йогурты. Эти продукты содержат быстрые углеводы, которые сначала значительно поднимают уровень сахара в крови, а затем также резко его снижают. Резкие колебания сахара вызывают чувства усталости и голода.
- Свежевыжатые соки и морсы. Особенно кислые варианты могут раздражать желудочную оболочку и стимулировать избыточное выделение поджелудочной железой ферментов, что в свою очередь может вызвать понос, газы, тяжесть в правом подреберье и тошноту.
- Холодная или слишком горячая вода. Холодная вода может спровоцировать спазмы в желудке и замедлить процессы пищеварения, в то время как горячие напитки могут повредить пищевод.
Ранее LIVE24 сообщало, как улучшить состояние ЖКТ.
