Так, чтобы в первый рабочий понедельник января «не было мучительно больно за бесцельно прожитые дни», необходимо потратить это время с пользой для себя и своего здоровья, а не пребывать на постоянных алкогольных вечеринках и посиделках до утра.
Нужно стараться лечь спать не позже полуночи и вставать как можно раньше.
Работать и «подтягивать хвосты» домашним бытовым делам в это время не стоит – всё это оставьте в прошлом году, а в новом просто перезагрузитесь.
Проведите время с семьёй, сходите на каток, посетите новогодние представления, уделите время своим детям и отложите наконец свои гаджеты.
«В таком случае организм получит хорошую перезагрузку. Также по мере возможности стоит отказаться от мобильного телефона. Потому что именно он не дает полноценно отдохнуть — человека постоянно дергают, говорят о каких-то делах, из-за чего мозг начинает думать о решении определенных вопросов. А, когда человек отключается от всего и посвящает время себе и семье, тогда происходит полномерный отдых. Нужно просто получать удовольствие»,
заключил специалист.
Такого же мнения придерживается и психолог Инна Кузнецова. Она заявила, что успеть всё – невозможно. Именно поэтому так важно позволить себе не успевать, не быть идеальным. Когда вы примете это как данность и перестанете себя за это винить, всё пойдет как по маслу.
