Новое исследование: названы напитки, которые вредят печени не хуже алкоголя

Многие люди употребляют их ежедневно, не задумываясь о возможных последствиях для здоровья, в том числе для печени. Однако именно подслащенные сахаром напитки и газировка могут негативно повлиять на печень, пишет издание Eat This, Not That.

Подслащенные газированные напитки обладают высоким содержанием добавленного сахара, который может вызвать серьезные повреждения печени при регулярном употреблении. Исследования показывают, что чрезмерное потребление сахара может способствовать развитию неалкогольной жировой болезни печени (Non-Alcoholic Fatty Liver Disease, NAFLD), которая является одной из наиболее распространенных печеночных патологий в мире.

Печень начинает скапливать избыточное количество жировых отложений, что со временем может привести к воспалению, циррозу и даже раку печени.

Газировка, помимо высокого содержания сахара, также содержит различные химические добавки, искусственные красители и консерванты. Многие из этих компонентов могут быть токсичны для печени и вызывать дополнительное напряжение на этот важный орган. Кроме того, газировка может привести к ожирению, что является фактором риска для развития заболеваний печени.

Чтобы уменьшить риск повреждения печени от подслащенных сахаром напитков и газировки, следует принимать следующие меры:

• Ограничьте потребление: Постарайтесь сократить потребление подслащенных напитков и предпочтите воду, зеленый чай или свежевыжатые соки.
• Следите за своим весом: Поддерживайте здоровый вес, поскольку ожирение является одним из главных факторов риска для печеночных заболеваний.
• Ведите активный образ жизни: Регулярные физические упражнения могут помочь снизить уровень жира в печени и укрепить общее здоровье.

Подслащенные сахаром напитки и газировка могут серьезно навредить здоровью печени при длительном употреблении. Обращайте внимание на то, что употребляете, и стремитесь к здоровому образу жизни, чтобы защитить этот важный орган и обеспечить его правильное функционирование на долгие годы.

Ранее LIVE24 сообщало, что диетолог Королева назвала продукт, улучшающий функции печени.