• 05 ноября, 2021, 10:28
    Обновлено 10:28

Nihon Keizai выяснил, в чём схожи тренировки успешных людей

Ольга Воронцова
Ольга Воронцова
Nihon Keizai выяснил, в чём схожи тренировки успешных людей
Фото: Pexels.com
Nihon Keizai выяснил, в чём схожи тренировки успешных людей
Фото: Pexels.com

Японцы — известные в мире трудоголики, однако и они понимают, как важно в жёстком графике находить время на тренировки. Когда работы много, рано или поздно человек заболевает от нагрузки. Сотрудник одной из японских венчурных компаний решил поддержать здоровье. В результате он понял, что тренировки успешных людей имеют ряд общих черт.

Пойти в тренажёрный зал японцу посоветовал его начальник. После этого 30-летний мужчина рассказал порталу Nihon Keizai, что успешные бизнесмены и менеджеры превращают тренировки в своё хобби. Часть из них даже участвует в соревнованиях по триатлону. В том, как они организуют свои тренировки, японец отметил нечто общее.

Чтобы поддерживать форму, физическая активность должна быть регулярной. Успешные менеджеры умеют планировать своё время так, чтобы в плотном графике два или три раза в неделю прибегать к фитнесу и силовым тренировкам. Японец отметил, что в целом такие люди занимаются в залах по одному принципу. Используя своё время мудро, они приходят на тренировки без опозданий и не заканчивают их пораньше, а во время занятий разговаривают мало.

Также мужчина отметил, что большую роль играет сама компания. Когда она находится на начальном этапе развития, венчурным предпринимателям сложно выкроить время для спорта. Когда компания достигает определённого размера, менеджеры получают больший контроль над собственным графиком, что позволяет выделить время на тренировки.

Более того, представители бизнеса отдают себе отчёт в том, что компании заинтересованы в их здоровье. Именно поэтому для них важно поддерживать хорошую физическую форму. Кроме того, независимо от программы, они всегда занимаются на пределе своих возможностей.

Многие прибегают к помощи тренеров. Здесь есть две основных причины. Во-первых, под контролем специалиста, определяющего нагрузку и подбирающего упражнения, можно быстрее прийти в форму. Во-вторых, когда у человека есть договорённость с тренером, он с меньшей вероятностью откажется от запланированной тренировки по причине того, что ему не хочется.

По мнению японца, бизнесмены пытаются достичь предела своих возможностей и выносливости, чтобы испытать ощущение выполненной задачи. Это чувство приходит только тогда, когда человек занимается регулярно. Так, мотивирует продолжать тренировки достижение более высоких результатов. Это поддерживает не только физическое, но и психическое состояние человека. Схожие чувства предприниматели получают от роста своих компаний.

«Например, если человек раньше пробегал только 10 км, но благодаря упорству смог пробежать 20, а затем и 30 км, а в конечном итоге осилил марафонскую дистанцию, у него возникнет огромное чувство удовлетворения»,

пояснил японец.

Это касается и внешнего вида. Когда человек видит прирост мышц и улучшение фигуры и осанки, у него меняется и отношение к себе. В результате тренировки положительно сказываются и на основной работе.

В современном мире люди не всегда могут посещать спортзал из-за вспышек коронавируса. Однако эту активность вполне можно заменить онлайн-тренировками. При таком формате также можно использовать услуги тренера и добиваться ощутимых результатов.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх