Nihon Keizai выяснил, в чём схожи тренировки успешных людей

Пойти в тренажёрный зал японцу посоветовал его начальник. После этого 30-летний мужчина рассказал порталу Nihon Keizai, что успешные бизнесмены и менеджеры превращают тренировки в своё хобби. Часть из них даже участвует в соревнованиях по триатлону. В том, как они организуют свои тренировки, японец отметил нечто общее.

Чтобы поддерживать форму, физическая активность должна быть регулярной. Успешные менеджеры умеют планировать своё время так, чтобы в плотном графике два или три раза в неделю прибегать к фитнесу и силовым тренировкам. Японец отметил, что в целом такие люди занимаются в залах по одному принципу. Используя своё время мудро, они приходят на тренировки без опозданий и не заканчивают их пораньше, а во время занятий разговаривают мало.

Также мужчина отметил, что большую роль играет сама компания. Когда она находится на начальном этапе развития, венчурным предпринимателям сложно выкроить время для спорта. Когда компания достигает определённого размера, менеджеры получают больший контроль над собственным графиком, что позволяет выделить время на тренировки.

Более того, представители бизнеса отдают себе отчёт в том, что компании заинтересованы в их здоровье. Именно поэтому для них важно поддерживать хорошую физическую форму. Кроме того, независимо от программы, они всегда занимаются на пределе своих возможностей.

Многие прибегают к помощи тренеров. Здесь есть две основных причины. Во-первых, под контролем специалиста, определяющего нагрузку и подбирающего упражнения, можно быстрее прийти в форму. Во-вторых, когда у человека есть договорённость с тренером, он с меньшей вероятностью откажется от запланированной тренировки по причине того, что ему не хочется.

По мнению японца, бизнесмены пытаются достичь предела своих возможностей и выносливости, чтобы испытать ощущение выполненной задачи. Это чувство приходит только тогда, когда человек занимается регулярно. Так, мотивирует продолжать тренировки достижение более высоких результатов. Это поддерживает не только физическое, но и психическое состояние человека. Схожие чувства предприниматели получают от роста своих компаний.

«Например, если человек раньше пробегал только 10 км, но благодаря упорству смог пробежать 20, а затем и 30 км, а в конечном итоге осилил марафонскую дистанцию, у него возникнет огромное чувство удовлетворения»,

пояснил японец.

Это касается и внешнего вида. Когда человек видит прирост мышц и улучшение фигуры и осанки, у него меняется и отношение к себе. В результате тренировки положительно сказываются и на основной работе.

В современном мире люди не всегда могут посещать спортзал из-за вспышек коронавируса. Однако эту активность вполне можно заменить онлайн-тренировками. При таком формате также можно использовать услуги тренера и добиваться ощутимых результатов.