Как пишет Катарина Малмберг (Katarina Malmberg) для финского издания Helsingin Sanomat, неосознанные действия, когда человек находится в состоянии стресса, не могут выступать в качестве чего-то аномального.
Она обратилась к нейропсихологу Матти Ванханен (Matti Vanhanen), работающему в больнице Ниуванниеми города Куопио, который объяснил, что речь, как правило, идет не о болезни или каком-то необычном состоянии.
Пока один накручивает волосы на палец, другой – просто рисует круги на бумаге, третий стучит по столу, а четвертый внимает ритму, который слышен только ему и отбивает его ногой. У большинства из нас есть привычка, которую мы очень часто повторяем в тех ситуациях, когда нервничаем или злимся.
– Дерганье ногами – самый простой способ успокоиться или простимулировать себя, – говорит нейропсихолог. – Он связан с ситуацией, когда человек или сильно подавлен, либо наоборот – испытывает нехватку в раздражителях.
По словам Ванханена, подобное поведение может быть обусловлено и эмоциональным состоянием.
– Если вы сильно чем-то обеспокоены или наоборот – чем-то обрадованы, но вам хочется унять волнение, то вы будете что-то делать рукой или ногой, – пояснил он. – Например, трясти.
Он добавил, что речь, как правило, идет не о болезни. Такие привычки постоянно наблюдаются и у здоровых людей.
Коллега Ванханена – нейропсихолог Лаура Сокка (Laura Sokka) из организации Terveystalo с этим мнением согласна. Она рассказала, что повторяющиеся действия или движения — самый распространенный способ контролировать хаос в голове.
– Это очень хорошо помогает сосредоточиться или прогнать тревожные мысли, — добавила Сокка.
Такое неосознанное повторение называется стереотипией.
Специалисты пока не могут говорить о степени ее распространенности – эта тема изучена лишь в качестве симптома расстройства аутического спектра, а также синдрома дефицита внимания.
Но с этими нарушениями развития могут быть связаны и другие симптомы. Только лишь по одним повторяющимся действиям диагностировать их нельзя.
С расстройствами аутического спектра связаны также незначительные сложности в социальном взаимодействии. Особенно это касается поведения и речи.
– К примеру, тряска ногой в детстве — вполне обычное поведение, ничего прямо-таки исключительного в этом нет, – рассказал Ванханен. – Но со временем эта привычка начинает проявляется все меньше.
По мнению Ванханена, человек в современном мире стал изучать себя в разы подробнее — вот поэтому вполне обычные вещи начали восприниматься как признак исключительности или какой-то странности.
Правда, Сокка считает, что современному человеку приходится и успокаивать себя гораздо чаще.
Для этого даже были созданы специальные антистресс-игрушки.
– Антистресс-игрушки — классный способ переключить внимание своего беспокойного ума на нечто более конкретное, – констатируют специалисты. -Так как проблема повторяющихся действий в том, что ты сам часто можешь их не замечать.
По словам Ванханена, следует для начала осознать такие действия, а после придумать что-то на замену.
– Очень важно, чтобы рука была занята чем-то другим, — рассказал Ванханен.- Ведь есть же не только безобидная тряска ногой, но и сосание пальцев, расчесывание кожи. Если игрушка помогла вам избежать ненужных повторяющихся действий, то это – уже успех!
Ранее LIVE24 сообщало о том, что на самом деле является гипнозом по мнению ведущего датского психолога.
Подписывайтесь на LIVE24.RU в Дзен.Новостях и на наш Дзен-канал. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
