Апельсиновый сок: природное средство для снижения уровня холестерина и нормализации давления

Апельсиновый сок играет важную роль в снижении уровня холестерина и нормализации давления, благодаря содержанию витамина С, флавоноидов, клетчатки и других биологически активных веществ, пишет издание Sabah.

Апельсины содержат пектины – вид клетчатки, который способствует снижению уровня «плохого» холестерина в крови. Пектины образуют гель в кишечнике, который связывает холестерин и выводит его из организма. Регулярное употребление апельсинового сока может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с уровнем холестерина.

Помимо пектинов, в апельсинах содержится флавоноиды, так называемый нарингин.

Нарингин способствует не только снижению уровня холестерина, но и улучшению общего состояния сосудов, что также играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Апельсины содержат пектины – вид клетчатки, который способствует снижению уровня «плохого» холестерина в крови. Пектины образуют гель в кишечнике, который связывает холестерин и выводит его из организма. Регулярное употребление апельсинового сока может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с уровнем холестерина.

Участниками эксперимента стали 129 людей в возрасте от 18 до 66 лет, которые на протяжении года ежедневно употребляли по 480 мл апельсинового сока. Результаты показали, что 41% этих участников продемонстрировали более низкие показатели холестерина по сравнению с теми, кто не пил сок.

По данным исследования, опубликованного в журнале Lipids in Health and Disease, апельсиновый сок обладает множеством дополнительных полезных свойств. Он способствует укреплению иммунной системы, снижает вероятность простудных заболеваний и проблем с сердцем, поддерживает регенерацию клеток, помогает предотвращать образование камней в почках и содействует нормализации работы пищеварительной системы.

Включение апельсинового сока в повседневный рацион может являться эффективной стратегией для улучшения общего состояния здоровья.

Ранее LIVE24 сообщало, что апельсины и свежевыжатый сок помогут быстро сбросить вес до лета.