9 суперпривычек звезд: как знаменитости спасают свое здоровье

Именно поэтому наши коллеги из РБК предложили разжиться чужим умом и поискать в Сети не только полезные, но и занимательные ЗОЖ-лайфхаки. Не все ж звездные аутфиты копировать!

Супермодель Хелена Кристенсен купается даже зимой

Брюнетка постоянно публикует снимки и видео из самых разных водоемов. По своему собственному признанию, ей все равно, где именно купаться – в озере, в море или в полынье на речке. Супермодель уверена, что водные процедуры существенно снижают стресс и в значительной степени улучшают кровообращение, а также сжигают калории.

Гвинет Пэлтроу постоянно медитирует

Актриса делает подобное каждое утро. Гвинет не раз заявляла, что практикует трансцендентальную медитацию, а также медитацию при помощи приложения Insight Timer App. Даже простая дыхательная концентрация может весьма полезна.

Кристи Тарлингтон-Бернс перед сном прогуливается с собаками

Супермодель всем советует пить больше воды и дышать свежим воздухом. Главным условием для хорошего самочувствия Тарлингтон назвала непринужденность. Она не придерживается каких-то строгих ритуалов, но старается соблюдать  некоторые правила. Она вообще не смотрит новости и перед сном прогуливается с собаками. Это хорошо помогает настроиться на гармоничный и спокойный лад.

Дизайнер Виктория Бэкхем каждое утро бегает

Экс-перичинка ежедневно пробуждается в 5:30 утра и ровно в 7.00 встает на беговую дорожку. На пробежку она тратит по 45 минут. Потом Виктория отправляется на занятия с тренером – 30 упражнения на ноги, 30 минут – на руки, а потом – самые разные виды планок. Единственное время, когда Вики может посмотреть  кино или телепередачи – это бег на дорожке. Именно поэтому каждую пробежку она ждет с огромным  нетерпением.

Рэйчел Броснахэн отправляется в царствие Морфея под белый шум

Сама Рейчел спит не очень хорошо, поэтому всегда старается сделать сон крепче. Исправить подобное ей помогает комфортная одежда и подходящие аксессуары – генератор белого шума, например.

С ним она не расстается даже во время путешествий и съемок.

Кортни Кокс охотиться за новыми рецептами

Актриса считает, что очень важно научиться готовить для того, чтобы делать скучную правильную еду вкуснее. Кортни Кокс самостоятельно ищет новые полезные «рыбные» рецепты – с помидорами черри запекает палтуса или добавляет к нему же соус айоли. 

Камила Мендес сама берет у себя интервью

Камила постоянно спрашивает себя о том, чего она на самом деле хочет – спать, пить, размяться и подвигаться.

– Может быть, я вообще хочу сделать запись в дневнике? – рассказала она. – Только так можно научиться понимать свое собственное тело. Раз в неделю Камила встречается с психотерапевтом и записывает в дневник записи с благодарностями.

Кейли Куоко постоянно балансирует

Кейли Куоко ездит верхом. Она считает, что такие тренировки просто необходимы, ведь они улучшают  координацию, укрепляют мышцы туловища и ног. Хорошая координация уменьшает  риск травм в быту и при занятиях спортом. Она также помогает быстрее заучивать новые движения.

Дрю Бэрримор постоянно наводит порядок

Многие из нас видят вокруг не мир, но хаос, и Дрю Берримор – одна из них. Именно поэтому она постоянно занята уборкой, которая помогает вернуть ей чувство контроля за пространством, которое окружает.

Иногда для восстановления внутренней гармонии достаточно просто убрать лишнее. Сама Дрю никаких советов не дает, но после ее видео на самом деле хочется все убрать.

Российские специалисты советуют правильно питаться – только так можно поднять себе настроение.

Врач-диетолог Ольга Перевалова рассказала, чем ценны апельсины, а также о том,  правильно ли мы едим их. По ее словам, апельсины не даром считаются самыми популярными цитрусовыми, которые обладают массой полезных свойств. Все дело в витаминах, которые помогают укреплять иммунитет и положительно влияют на работу сосудов, а также улучшают состояние волос и кожи. В отдельных случаях они могут улучшить зрение.