Совет об употреблении двух литров воды в день оспорила диетолог

Многие граждане придерживаются рекомендации ежедневно выпивать по 2 литра воды. Однако данный подход может оказаться ошибочным, сообщают «Известия» со ссылкой на диетолога Юлию Чехонину.

Эксперт утверждает, что человек получает жидкость из напитков и еды, поэтому объем чистой воды может быть уменьшен. Среднестатистическому гражданину для хорошего самочувствия необходимо 1,5 литра воды, которая присутствует в чае и других продуктах.

Организм начинает накапливать жидкость при ее обильном употреблении, поэтому худеющим людям не следует много пить.