Определен правильный способ приготовления яиц

Эксперты Национальной службы здравоохранения Британии рассказали, как правильно готовить яйца. Их слова передает издание Express.

Как оказалось, жареные яйца являются самым вредным и опасным видом блюда из этого продукта. В процессе жарки жир, находящийся в яйцах, увеличивается примерно в два раза. Именно поэтому не стоит употреблять яичницу в случае, если человек пытается похудеть.

При этом самым полезным и безопасным способом приготовления является их варка. Однако в процессе готовки не стоит добавлять в воду соль. Кроме того, в качестве полезного и питательного завтрака из яиц отлично подойдет омлет с нежирным молоком.

Ранее американские ученые рассказали, почему именно яйца во время утреннего приема пищи являются наиболее удачным продуктом. В этом блюде имеются все необходимые витамины и полезные вещества.