Названы идеальные ткани для постельного белья

Мало кто задумывается о том, что для качественного сна необходим не только плотный сумрак и тишина, но еще и качественное постельное белье. О найти такое — задача, сопоставимая по сложности с проблемами Ланселота, который бродил в поисках Грааля.

Дело в том, что простыни из той же фланели и акрила могут выделять дополнительное тепло. Белье из других материалов может оказаться неспособным впитать влагу, что приводит к тому, что человек начинает сильно потеть и просто не может нормально спать.

По данным MagicLinen, лучшей тканью считается лен, хлопок и шелк. Многие склоняются в сторону поликоттона, который делают из смеси полиэстера и хлопка.

– Да , такое белье может быть весьма долговечным, да и по другим своим свойствам оно может уступать натуральному хлопку и льну, — рассказали эксперты. — Поликоттон, как правило, стоит дешевле, но далеко не всем подходит.

Также специалисты подчеркнули, что самым лучшим хлопком в мире считается египетский материал.

– Он позволяет вам сохранять ощущение нового белья, и это — после огромного количества стирок, — рассказал специалист. — Также из-за сверхдлинных волокон он достаточно хорошо держит форму и никогда не мнется. Перед тем, как приобрести подобные простыни, лучше как следует изучить этикетку.

Лен способен выдержать все, и по праву считается «роскошным материалом», но в самый первый раз он может показаться грубее хлопка. Тем не менее, с увеличением сроков эксплуатации он может показаться мягче.

– Для тех, кто страдает от аллергии, лен — лучший вариант, — объяснили специалисты.

Если перед вами стоит задача — как можно быстрее справиться с дискомфортом от жары в ночное время (например, летом) — нет ничего лучше шелковых простыней.

Ткань пропускает воздух и впитывает влагу, но может отличаться плетением нитей.

– Единственный минус — достаточно высокая цена, — резюмировали эксперты.

Также они заострили внимание на том, что для идеального сна важны не только простыни, но и рацион. Врач-диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева рассказала о том, что на сон человека непосредственное влияние оказывают не только какие-то нюансы и факторы внешней среды, но и то, чем именно человек питается.

– За регуляцию сна, за все эти процессы в нашем теле отвечает мелатонин, — рассказала она. — Синтез мелатонина напрямую зависит от освещенности. Если света слишком много, то его выработка снижается, в темноту — наоборот, повышается. За два часа до времени отхода ко сну концентрация мелатонина повышается. Но все это будет работать только тогда, когда в организме будет существовать сырье для того, чтобы производить мелатонин — тот самой триптофан. Это незаменимая аминокислота, она не может быть синтезирована организмом. Она может поступать только с пищей.