21 января, 2021, 10:16
Обновлено 10:16

Определен фактор для появления депрессии во время удаленной работы

Оказалось, что на психическое самочувствие влияет музыка.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Определен фактор для появления депрессии во время удаленной работы
Определен фактор для появления депрессии во время удаленной работы
Профессор кафедры научных основ экстремальной психологии факультета «Экстремальная психология» Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ), доктор психологических наук Марина Розенова в беседе с АГН «Москва» заявила, что прослушивание музыки во время удаленной работы может помешать эффективной работе и привести к депрессивным расстройствам.

Все дело в том, что любую работу, связанную с интеллектуальной концентрацией, вниманием и креативностью, лучше всего выполнять в тишине. В противном случае, музыка будет отвлекать человека, в результате чего работа будет выполнена плохо, он воспримет полученный результат, как собственную ошибку, откуда вытекают раздражительность, состояние апатии и впоследствии депрессии. Если необходимость в «посторонних» звуках все же есть, Розенова порекомендовала включать инструментальную музыку без слов или мелодии, связанные с шумом природы. В крайнем случае можно поставить на фон иностранные песни, чтобы не концентрироваться на знакомых словах.

«В этих видах деятельности музыку лучше использовать в фазе подготовки и настроя на деятельность, чтобы создать необходимый уровень активности и тонуса. Но сама деятельность более эффективна в условиях отсутствия помех», — добавила профессор.


При этом играющая на фоне работы музыка идеально подходит для выполнения монотонных задач. Именно поэтому многие предпочитают слушать любимые треки во время уборки, готовки на кухне или мастеря поделку.

«Но в любом случае уровень громкости должен не превышать умеренной отметки», — заключила Розенова.

Для стимуляции и улучшения работы мозга также можно добавить в свой рацион ряд продуктов. Некоторые из них обладают определенным спектром микроэлементов, которые благотворно сказываются на умственной деятельности.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва