• 14 января, 2021, 21:57

Российский нарколог назвал способ, который поможет бросить курить за месяц

По его словам, курение – это своеобразный ритуал.

Российский нарколог назвал способ, который поможет бросить курить за месяц
Читайте LIVE24 в:

Избавиться от одной из самых пагубных привычек — курения — можно всего за месяц, если заменить ее здоровой, заявил в беседе с NEWS.ru врач-нарколог Алексей Казанцев.

По его словам, курение — это отчасти ритуал, которые люди совершают в определенной обстановке — сразу после пробуждения, по пути на работу или после еды. При желании покурить сигарету нужно просто заменить его стаканом воды, яблоком или леденцом.

Врач объяснил, что введение новых привычек в жизнь поможет курильщику избавиться от физиологической зависимости никотина примерно за месяц. При этом на борьбу с психологической зависимостью может уйти до 8 месяцев.

Можно прибегнуть к помощи специальных таблеток или пластырей, которые содержат никотин. Некоторые медики назначают препараты, которые могут вызывать у пациента отвращение к табаку, тошноту или рвоту при курении. Еще одним методом Казанцев назвал иглорефлексотерапию, при котором специалист воздействует на биологически активные точки тела человека.

Напомним, что с 1 января 2021 года на территории РФ в силу вступили новые запреты и ограничения для курильщиков. Так, стало запрещено курить на объектах здравоохранения и образования, транспорта, торговли, в складских помещениях и на базах, в хлебоприемных пунктах и злаковых массивах, а также во многих других местах.

Ранее директор Института наркологического здоровья нации Олег Зыков дал россиянам, которые собрались бросить курить с Нового года, несколько советов. По его словам, курение является не только проблемой зависимости от никотина, но и от образа жизни, который провоцирует на эту зависимость. Бросить курить получится лишь в том случае, если человек изменит модус поведения, способы коммуникации и общения с окружающим миром.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх