• 10 января, 2021, 10:01

Нарколог Зыков дал советы тем, кто планирует бросить курить с Нового года

По его словам, тяга к курению часто появляется в коммуникативных ситуациях.

Нарколог Зыков дал советы тем, кто планирует бросить курить с Нового года
Читайте LIVE24 в:

Директор Института наркологического здоровья нации Олег Зыков в беседе с RT дал россиянам, которые собрались бросить курить с Нового года, несколько советов.

По его словам, курение является не только проблемой зависимости от никотина, но и от образа жизни, который провоцирует на эту зависимость. Бросить курить получится лишь в том случае, если человек изменит модус поведения, способы коммуникации и общения с окружающим миром. Как правило, эти моменты сопрягаются с тем, как ведет себя курильщик.

Зыков отметил, что тяга к курению часто появляется в коммуникативных ситуациях. Например, если человек хочет покурить из-за физиологической надобности (после приема пищи) или каких-то социальных штампов поведения (в компании или на «перекуре»), то это точно нужно проанализировать. Необходимо оградить себя от тех ситуаций, в которых хочется курить. Это осознанный и неоднократный процесс.

Новогодние каникулы — отличное время для отказа от сигарет, так как люди отдыхают, а значит, «перекуров» на работе с коллегами у них нет. Нужно воспользоваться изменившимся ритмом жизни и общения с окружающим миром, пояснил Зыков.

Ранее клинический психолог Михаил Хорс, который специализируется на борьбе с зависимостями, рассказал, как заставить себя бросить курить. По его словам, сигареты — это наркотик, в котором содержатся вредные вещества. Никотин в табачной продукции вызывает зависимость, а она выражается довольно традиционно — в ломке.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх