04 января, 2021, 13:15
Обновлено 13:15

Врачи объяснили, как не поправиться за новогодние праздники

Специалисты дали рекомендации по правильному питанию.

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Врачи объяснили, как не поправиться за новогодние праздники
Врачи объяснили, как не поправиться за новогодние праздники
В период новогодних праздников каждый россиянин может позволить себе немного расслабиться, однако после пышных застолий нужно обязательно сделать разгрузочный день. Сладкое тоже можно есть, но лучше всего употреблять такие продукты в первой половине дня, рассказали опрошенные РИА Новости медики.

Врач-диетолог КДЦ «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Тамара Прунцева отметила, что не существует продуктов, которые люди обязаны полностью исключить из рациона, необходимо просто соблюдать количество потребляемых калорий и правильно их сочетать друг с другом.

После новогодней ночи медик рекомендовала перейти на привычный режим питания. В целом есть нужно 4-5 раз в день, чтобы 3 приема пищи были обязательными.

Врач-диетолог НМИЦ эндокринологии Минздрава Фатима Дзгоева в свою очередь добавила, что утро надо начинать со стакана чистой воды комнатной температуры. Она помогает запустить организм. В течение часа после пробуждения хорошо бы позавтракать. В первый прием пищи нужно включить яйца, молочные продукты и цельнозерновой хлеб.

В новогодние праздники можно сделать послабления в рационе. При этом надо не перегружать организм и знать во всем меру, уверены специалисты.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, как не растолстеть в новогодние праздники. По ее словам, за одну ночь поправиться невозможно. Те килограммы, которые порой люди набирают в Новый год, — следствие отеков от алкоголя и обезвоживания, этот вес быстро уходит. Другое дело, когда человек ест в таком количестве все каникулы.
Читайте LIVE24 в:

Общество

Профессор Редько рассказал о возможности детей эффективно справляться с инфекциями

Внештатный педиатр Минздрава РФ Александр Баранов заявил о необходимости вакцинации для детей в России. Аналогичного мнения придерживается и бывший главный санитарный врач страны Геннадий Онищенко. Однако даже со взрослой вакцинацией в России проблемы. Многие родители попросту не позволят делать своим детям плохо исследованные прививки.

Общество

Финансовый эксперт Остапкович объяснил разницу между ценами на продукты и уровнем обслуживания в магазине

Директор Центра конъюнктурных исследований ИСИЭЗ НИУ ВШЭ Георгий Остапкович в беседе с агентством «Прайм» рассказал, почему в некоторых магазинах цены на продукты выше, чем в других той же сети. По его словам, ценовая политика зависит от расположения самой торговой точки и уровня, на котором она себя позиционирует.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва