3 декабря, 2022
$ 61.77
64.99

Россиянам объяснили, как лучше провести новогодние каникулы

  • (Обновлено 03-01-2021, 13:17)
По словам специалистов, лежать все праздники на диване — не лучший вариант.
© Pixabay

Добавить LIVE24.ru в избранное 

Опрошенные РИА Новости медики рассказали, как провести новогодние праздники так, чтобы не «одуреть» от скуки. Специалисты считают, что 10 дней вполне достаточно, чтобы вывести организм из равновесия. Кто-то планирует вместить в новогодние праздники всевозможные активности на год вперед, а кто-то, наоборот, мечтает лежать на диване без дела.

Эксперты считают, что валяться все выходные на кровати — не самый лучший вариант, потому что пассивный отдых затягивает, а также вызывает апатию и вялость. При таком образе жизни человеку не хватает внешних впечатлений, к которым он привык.

«Это принято называть депрессией, но на самом деле никакая это не депрессия, а просто отсутствие внешних впечатлений, к которым привык человек, который любит, чтобы было много разноплановых событий», — отметила психолог Анетта Орлова.

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в свою очередь добавил, что эти 10 дней ни в коем случае нельзя забивать большим количеством занятий. От этого можно просто устать. Специалист посоветовал оставить время на хорошие фильмы, чтение книг и занятие любимым делом, которые давно ждут.

«Нужно ориентироваться на свое состояние. Людям, которые работают физически и устают, можно позволить себе немного пассивного отдыха с хорошим фильмом или общением в кругу семьи», — подчеркнул Тяжельников.

Нейропсихолог Юлия Пунина отметила, что новогодние выходные необходимо проводить не так, как обычные дни. По ее словам, чем благополучнее и приятнее лично для человека будет отдых, тем больше сил и энергии появляется для решения профессиональных задач.

При этом лучше всего на каникулах заниматься физическими активностями на свежем воздухе, то есть покататься на коньках, лыжах или даже просто погулять в парке. Это поможет поднять настроение и укрепить иммунитет, резюмировали психологи.

Ранее эксперты назвали продукты, которые помогут устранить похмельный синдром и восстановить силы после бурной ночи. В первую очередь специалисты порекомендовали употреблять напитки, в которых содержится кофеин. Антиоксиданты помогают снимать чувство усталости, а также оказывают стимулирующий эффект на процессы организма.
Андрей Гольев
Андрей Гольев

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
  • Возрастное ограничение:
    18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр