• 28 декабря, 2020, 10:22

Ученые раскрыли способ восполнить нехватку гормона счастья в новогодние праздники

Можно добавить в рацион «радостные» блюда и при этом не толстеть.

Ученые раскрыли способ восполнить нехватку гормона счастья в новогодние праздники
Читайте LIVE24 в:

Эксперты-биотехнологи в беседе с газетой «Известия» рассказали о продукте, который поможет увеличить число эндорфинов в крови, и при этом не будет способствовать набору лишнего веса.

В некоторых случаях именно пища является ключом к хорошему настроению, но нужно знать меру, чтобы не переусердствовать. В противном случае, цифры на весах вновь ухудшат настроение, а вновь поднять его с помощью вкусного десерта или картошки-фри уже не удастся.

В первую очередь специалисты посоветовали включить в меню продукты с высоким содержанием белка и триптофана — это аминокислота, предшествующая серотонину. Это вещество в большом количестве присутствует в сыре, рыбе и некоторых орехах. Однако если употреблять эти блюда, что называется, в «чистом» виде, то велика вероятность не только приобретения калорий, но и отсутствия должного эффекта, а именно — повышения настроения. Есть такие продукты лучше всего вместе с овощами, исключая из совместного употребления картофель и свеклу.

Врачи также порекомендовали избегать за праздничным столом слишком «тяжелых» блюд. Они также прибавляют калории, которые в ночное время перерабатываются куда медленнее. Такому несбалансированному метаболизму способствует и алкоголь.

Некоторые россияне все же планируют в новогоднюю ночь «оторваться» и попробовать все возможные калорийные блюда. Однако уже с начала 2021-го большинство соотечественников намерены кардинально изменить собственный рацион.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх