• 23 декабря, 2020, 19:00

Раскрыт быстрый и правильный способ похудения к Новому году

По словам диетолога, многие совершают ошибку, когда перестают употреблять жиры.

Раскрыт быстрый и правильный способ похудения к Новому году
Читайте LIVE24 в:

Врач-диетолог Алексей Ковальков объяснил россиянам, как безопасно похудеть к Новому году. По его словам, важен не калораж, а состав продуктов. Соответствующее видео опубликовано на YouTube-канале медика.

По его словам, если в продукте содержится мало жиров, это не значит, что он полезный. Например, кальций усваивается из творога, только если он натуральный. Это самая настоящая цепочка взаимодействий в организме человека. Все зависит не только от жиров. Человек никогда не набирает лишние килограммы от жиров, как и не становится зеленым от употребления зелени.

Ковальков отметил, что у людей, которые живут на Севере, рацион питания на 80% состоит из жира, а среди чукчей нет толстых. При этом стараться похудеть, употребляя обезжиренные продукты, не нужно. Дело в том, что тот, кто не ест жиры, а после дорывается до праздничного стола, где много жирного, вместо праздника может попасть в реанимацию — с панкреатитом или камнями в желчном пузыре.

Если есть желание сбросить лишние килограммы, краткосрочно будет идеально подойдет белково-жировая диета. В ней нуль углеводов. С этой диетой худеют быстро и эффективно. К тому же у людей не происходит «жирового удара» по печени, подчеркнул диетолог.

Он добавил, что на этой диете нельзя сидеть больше месяца.

Большое количество алкоголя и обилие яств на новогоднем столе грозят испорченным застольем, различными заболеваниями и даже смертельным исходом. Гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, чем лучше всего закусывать спиртное. По ее словам, закуски не должны обладать ярко выраженным вкусом, лучше отдать предпочтение таким блюдам, как отварной язык, куриные рулеты и все запеченные блюда. Кроме того, с алкоголем отлично сочетается холодец, чего нельзя сказать о чем-то маринованном.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх