Психолог назвал простой способ как побороть зависимость от смартфона

Психолог Дмитрий Синарев во время интервью для агентства «Прайм» рассказал о том, что определить зависимость человека от смартфона достаточно легко.

— Это как раз та самая классическая картина, когда человек не расстается с гаджетом — он постоянно находится у него в руках, — рассказал специалист. — При этом, он кладет его таким образом, чтобы видеть.

Также психолог сообщил, что о зависимости могут свидетельствовать такие симптомы, как постоянные подглядывания в экран — он просто-напросто боится потерять зрительную связь со своим устройством.

— Как-то привлечь такого человека каким-то реальным разговором довольно не просто, — рассказал специалист. — Когда он постоянно занят своим устройством, то это можно воспринимать в качестве изменённого состояния сознания. Что надо делать, чтобы вернуть человека в наш мир? Правильно — просто разрушить такое состояние сознания. Если вы будете постоянно говорить просто «Послушай меня, пожалуйста», вас никто не заметит. Зато если вы попросите убрать устройство, он может разозлится, но вы добьетесь цели — вы сможете привлечь внимание.

Что же касается самих зависимых, то эксперт советует учится управлять вниманием достаточно осознано и фокусировать его на реальных вещах.

— Лучше всего заниматься какими-то физическими действиями, — рассказал специалист. — — Очень хороша какая-то пробежка или зарядка, даже прогулка с спокойном темпе.

Ранее LIVE24 сообщало о том, почему нельзя запрещать ребенку гаджеты объяснил психолог. Педагог-психолог Евгений Сазонов во время интервью для «Федерального агентства новостей», рассказал о том, как именно вести себя в одной из самых непростых «родительских» ситуациях. Многие современные родители рано или поздно встают перед вопросом – запрещать детям смартфоны или не лютовать и продемонстрировать широту взглядов?