• 22 ноября, 2020, 15:49

Объяснена причина, по которой люди просыпаются среди ночи

Норма сна в день составляет не менее 8 часов.

Объяснена причина, по которой люди просыпаются среди ночи
Читайте LIVE24 в:

Бессонница и ежедневный недосып истощают и изматывают организм. После такой беспокойной ночи человек просыпается разбитым и подавленным, не находя энергии и сил на дела в течение дня. По словам заслуженного врача РФ, президента «Российского общества сомнологов» Романа Бузунова, подобное явление называется «парадоксальной инсомнией». Во время этого феномена пациент не осознает, что на самом деле он выспался. Чаще всего эта особенность проявляется при хронических бессонницах. Об этом сообщает «Пятый канал».

Специалист отметил, что уже после третьего дня бессонной ночи человек будет начинать засыпать на физическом уровне. При этом в состояние сна он может войти будучи в любом состоянии. Соответственно, основная проблема заключается в боязни человека перед очередной бессонной ночью.

Бузунов рассказал, что за стандартные 8 часов сна человек может просыпаться до семи раз за ночь. Происходит это при повороте на бок или во время накрывания одеялом. Утром этих действий он не помнит, так как они происходят на механическом уровне. Однако пациенты с парадоксальной инсомнией могут увеличивать время своего сна искусственным путем, думая, что это поможет ему восстановить силы. При этом он не учитывает факта, что число «внезапных» пробуждений также будет возрастать — до 20 и даже 40 раз.

«Все эти пробуждения откладываются в памяти: человек помнит, как темнело, светало, птички начали петь, а сон между этими пробуждениями не откладывается. В этой ситуации нужно обращаться к сомнологу, проходить так называемую когнитивно-поведенческую терапию бессонницы. Причем основной метод лечения — ограничение сна», — пояснил врач.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что однажды появившаяся бессонница может остаться с человеком навсегда. Отсутствие нормального сна сказывается на самочувствии человека и его активности в течение дня.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх