Россиянам напомнили о пользе завтрака для школьников

Также Марина Макиша назвала «главную беду» школьного питания.

Россиянам напомнили о пользе завтрака для школьников
Фото: Дегустация школьных завтраков и обедов в рамках проекта «Родительский контроль» в школе №18 им. подольских курсантов в Подольске. / Кирилл Зыков/АГН "Москва"
Москва, 15 сен 2020. /LIVE24/. Врач-диетолог Марина Макиша во время интервью для «Звезды» рассказала о том, чем именно должен завтракать школьник, и какие продукты могут стать лучшими в качестве составляющих его рациона.

При этом, она подчеркнула, что главной бедой школьного питания является нехватка белка и избыток углеводов.

- Очень важно давать на завтрак ребенку очень важно давать ребенку какую-то котлетку или бутерброд с кусочком сыра, или же с красной рыбой, - рассказала Марина Макиша. – В качестве альтернативы подойдут какие-то кисломолочные продукты без сахара – главное, чтобы ребенок мог их переносить без каких-либо последствий в виде аллергических реакций. Подойдут те же йогурты и запеканки. Такие блюда полны кальцием, что важно для нормального роста детского организма.

Родителей, опасающихся появления акне, специалист успокоила – реакция может возникнуть после употребления в пищу сладких молочных приемов.

- А вот каши быстрого приготовления я не рекомендовала бы никому, - рассказала диетолог. – Там одни калории - без полезных веществ.

Ранее LIVE24 сообщало о том, какие простые секреты могут сделать ваш завтрак супер-полезным по мнению специалистов. По словам диетологов, правильная утренняя трапеза помогает контролировать уровень сахара в крови и быть энергичными весь день. Специалисты из Университета Бата установили, что ежедневное соблюдение простых правил способно не только существенно оздоровить весь организм, но и сообщить этому эффекту пролонгированный характер.
0 0