• 11 августа, 2020, 7:34

Улучшающие настроение продукты назвала нейропсихолог

Спойлер: дело не в плохом фильме, а в мозге и эндокринной системе.

Улучшающие настроение продукты назвала нейропсихолог
Читайте LIVE24 в:
Во время интервью для радио Sputnik нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала о том, что есть определенные продукты, которые повышают настроение.

— Все дело в том, что за настроение человека полностью отвечает мозг и эндокринная система, — объяснила она. – Для того, чтобы улучшить настрой, необходимо стимулировать одну из двух частей организма с помощью определенных способов, самым естественным из которых является еда Сделать это можно разными способами, но наиболее естественный – с помощью еды.

Вопреки распространенному мнению о том, что шоколад и бананы эффективно поднимают настроение, существуют и иные продукты, обладающие схожими свойствами.

— Так, жирные сорта рыбы помогают улучшить общий тонус и повысить концентрацию внимания благодаря йоду в их составе, — рассказала специалист. – Очень полезна морская капуста, так как в ней содержится полный перечень витаминов, непосредственно влияющих на работу надпочечников. Они синтезируют адреналин и норадреналин и задают тонус всему организму. Также можно есть орехи – те же грецкие и фисташковые. Для того, чтобы повысить настроение, нужно регулярно съедать 50 граммов в сутки.

А вот злоупотреблять кофеином и таурином, которые в избытке содержатся в энергетиках, не стоит.

— Одна банка напитка равна 10 чашкам кофе – подобный концентрированный удар ничего хорошего не может принести мозгу, — добавила специалист.

Ранее LIVE24 сообщало о том, какие продукты поднимают настроение по мнению врачасообщало-психиатра.


Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх