Частую причину плохого сна назвал ортопед

Директор центра реабилитации Первого МГМУ имени Сеченова, врач травматолог-ортопед Константин Терновой во время интервью с радио Sputnik объяснил, почему так важен правильный матрас.

По словам специалиста, правильное его использование способно защититьс человека от синдрома хронической усталости.

– Если вы плохо спите, но не можете как следует восстановиться, то рано или поздно исчерпаете собственные запасы сил, у вас запросто появиться синдром хронической усталости, – объяснил врач. – Все это может спровоцировать повышение артериального давления или же спровоцировать депрессию. Для того, чтобы как следует высыпаться, нужно купить хороший жесткий матрас и не забывать потом его переворачивать.

Ранее LIVE24 сообщало о том, как именно теплая ванна может улучшить сон.