Не нарушать режим дня на самоизоляции призвал доктор Мясников

В очередном эфире передачи «О самом главном» телеканала «Россия 1» доктор Александр Мясников рассказал о главной опасности, которую таит в себе нарушение привычного режима в период самоизоляции.

По мнению специалиста, в России может начаться волна совершенно новых, никак не связанных с короанавирусом, проблем.

– Люди начнут страдать от ожирения, обострений диабета и гипертонии, а также от психических заболеваний, – рассказал он. – Так как люди очень зависимы от ритмов солнечной активности и прочих природных факторов, синтез гормонов в организме человека протекает в соответствии с индивидуальными биологическими часами – циркадными ритмами. При этом, самым главным циркадным ритмом всегда остается исключительно режим сна.

Теледоктор подчеркнул, что вставать надо в одно и то же время, как и принимать пищу, а также заниматься спортом.