• 22 марта, 2021, 17:09

Отказ от завтрака может ускорить процесс старения организма человека

Ученые дали несколько важных советов.

Отказ от завтрака может ускорить процесс старения организма человека
Читайте LIVE24 в:
Японские учёные определили ещё один весомый фактор, который влияет на старение человеческого тела. Как оказалось, на все процессы в нашем организме кроме окисления, влияет процесс гликации — слияния «лишнего» сахара с белком.

Ученые успели дать несколько советов по поводу того, что именно надо делать для того, чтобы нивелировать подобные процессы.

— В первую очередь, ни в коем случае не стоит пропускать завтрак, — подчеркнули ученые. — Старение человека начинается от тотального разрушения тканей, а также — из-за снижения функций. Подобный процесс запускается в том числе и из-за гликации — именно такое название носит процесс, во время которого лишний сахар в организме начинает связываться с белком.

Профессор Центра исследования гликации факультета биомедицинских наук Университета Досися Масаюки Яги подчеркнул, что для того, чтобы предотвратить процесс гликации, нужно контролировать степень сахара в крови, а также стремиться составлять меню из низкоуглеводной пищи.

Популярное издание Нихон кэйдзай уже опубликовало материал, в котором профессор рассказал, что надо делать всем тем, кто хочет сберечь свое здоровье и молодость.

— Существует немало ограничений, лишающих вас удовольствия от еды, — подтвердил он. — Если подобное проблематично осуществить на практике, то я вынужден вам посочувствовать — вы не продержитесь долго. Даже если вы скромны в плане риса и хлеба, повышение уровня сахара в крови будет меняться в зависимости от сочетания продуктов. Главная хитрость в том, чтобы не переусердствовать и начать прорабатывать самые разные сочетания.

Он посоветовал попробовать такие блюда, как Гюдон. Гармоничное сочетание говядины с рисом является конкретным примером того, что полезной может быть даже та пища, которая не слишком привлекательна на первый взгляд.

— Тем не менее, с точки зрения гликации такое блюдо будет гораздо более полезно традиционного белого риса в чистом виде, — рассказал специалист. — Исследования подтвердили, что гюдон снижает слишком высокий уровень сахара в крови.

При этом, отечественные геронтологи уверены, что придерживаться каких бы то ни было ограничений в питании нужно только в том случае, если ваш реальный возраст не перешагнул определенного рубежа.

Профессор кафедры поликлинической терапии МГМСУ, врач-геронтолог Юрий Конев рассказал о том, какова возрастная планка для того, чтобы категорично относиться ко всем подобным рекомендациям.

По его словам, попытки похудеть с помощью диет или других методик после 60 лет чреваты проблемами со здоровьем. Дело в том, что пожилым людям нельзя придерживаться диет ввиду изменений, которые происходят в их организме.

Так, желание быстро скинуть набранные килограммы может негативно и не скажется на молодых людях, но пожилым может серьезно навредить.


Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх