• 26 января, 2021, 8:45

Ученые заявили, что послеобеденный сон может предотвращать деменцию

По словам специалистов, сон регулирует иммунный ответ.

Ученые заявили, что послеобеденный сон может предотвращать деменцию
Читайте LIVE24 в:

Пожилые люди, которые любят поспать после обеда, показывают лучшие результаты в тестах на беглость речи, рабочую память и ориентирование, заявили ученые из Шанхайского центра психического здоровья и Шанхайского университета Цзяотун. Соответствующее исследование опубликовано в журнале General Psychiatry.

В эксперименте приняли участие 2,2 тысячи жителей Китая в возрасте старше 60 лет. Все они в целом были здоровы и не страдали когнитивными расстройствами. Более 1,5 тысяч из них регулярно спали днем, а 680 — предпочитали бодрствовать. Средняя продолжительность ночного сна в обеих группах составляла порядка 6,5 часа, а дневной сон, у тех, кто его практиковал, — от 5 минут до 2-х часов.

Все добровольцы прошли серию медосмотров и когнитивных экзаменов, в числе которых был тест на наличие деменции. Было установлено, что показатели когнитивных способностей значительно выше у тех, кто регулярно спал в дневное время.

По словам исследователей, это происходит из-за того, что сон регулирует иммунный ответ, являясь эволюционной реакцией на воспаление. Уже давно известно, что люди с более высоким уровнем воспаления спят чаще, а также то, что воспалительные химические вещества играют не последнюю роль в нарушениях сна. С возрастом уровень воспаления в организме и в мозге повышается. А сон в светлое время суток помогает предотвратить воспаление, что в итоге благотворно сказывается на работе головного мозга.

Ранее группа ученых из Университета Огайо в США провела исследование, которое помогло понять, что недосып негативно влияет на здоровье человека. В эксперименте участвовали более 30 тысяч человек, занимающихся спортом. Исследователи провели анализ данных с динамикой развития состояния здоровья добровольцев. Большинство из них жаловались на головокружение, непереносимость яркого света, повышенную утомляемость, а также мигрень.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх